Module 1 : Les bases du Qi Gong

Qi Gong (ou chi gong ou chi kung)

Ce premier module vise l'apprentissage des bases de la pratique du Qi Gong par la mise en œuvre d'exercices posturaux et respiratoires et l'apprentissage de quatre enchainements traditionnels.

Trois enchainements de relaxation intégrant respiration et visualisations en position allongée complètent cet apprentissage. Un protocole complet d'automassages est également proposé. Au plan théorique, le contexte culturel et philosophique du Qi Gong, ainsi que le cadre des conditions d'une bonne pratique sont étudiés.

Objectifs de la formation

Assimiler la théorie fondamentale de l'énergétique chinoise
Exécuter les enchaînements classiques du Qi Gong
Travailler sur la prise de conscience de son schéma corporel, son repérage spatial
Equilibrer ses différents phases et techniques respiratoires
Renforcer son ancrage et son équilibre par des exercices simples et spécifiques
Favoriser sa souplesse articulaire
Maîtriser un automassage général

Compétences visées

Mettre en œuvre des exercices posturaux et respiratoires
Associer relaxation, mouvement et respiration.
Pratiquer les enchaînements appris.
Proposer l’automassage général dans le cadre d’ateliers

Public / prérequis à la formation

Tout professionnel amené à utiliser le mouvement dans son travail quotidien.

Informations pratiques

Durée

5 jours
Tarifs

Référentiel Entreprise : 1350.00 €
Préférentiel Individuel : 750.00 €
Dates et lieu des prochaines formations

En présentiel :
à Ivry-Sur-Seine proche de Paris
11/04/2023 - 15/04/2023

Inscription

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Coordonnées

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Le programme

Apports théoriques et pratiques

L’Histoire du Qi Gong
L’homme, les mouvements d’énergie dans la tradition chinoise, les cinq éléments…
L’échauffement en Qi Gong, les « 13 portes »
Les 3 enchaînements classiques de base
Les exercices respiratoires, de relaxation et de visualisation
Les marches dynamiques des « 5 animaux »
L’Automassage général

Les formateurs

Armand VAN-NOOIJ

Praticien en techniques corporelles énergétiques depuis 25 ans (Qi gong, Tai Chi, Shiatsu)
Praticien Shiatsu formé par l’ARTEC en 1995, certifié par la FFST en 1998
Titre RNCP de Spécialiste en Shiatsu, SPS.
Brevets d’État d’Educateur sportif en activités physiques pour tous.
Diplômé en Médecine Traditionnelle Chinoise, IMTC Paris et Université de Shanghaï
Psychopraticien en techniques de libération émotionnelle
Enseignant en arts martiaux : Taï-do, Yoseikan budo.
Animateur de Qi Gong depuis 1994
Enseignant de Tai Chi : Certificat de Taiji Quan, Université de Shangaï

Les autres formations du même cycle

Module 2 : Perfectionnement et applications spécifiques du Qi Gong

Le deuxième module approfondit la pratique du Qi Gong en visant le développement de la fluidité des mouvements.

Les enchainements du premier module sont repris, mais ce module s'articule principalement autour de la pratique du Vol de la Grue, qui se compose de cinq parties. Des exercices de pratique interne en position assise sont également proposés, associant visualisations de trajets énergétiques et respiration. Au plan théorique, les règles de la pratique (respiration, concentration, attention) sont développées.

Découvrir Module 2 : Perfectionnement et applications spécifiques du Qi Gong

LES FORMATIONS COMPLEMENTAIRES

Détente et bien être du dos

Concevoir un atelier « détente et autonomie » des personnes âgées

Concevoir un atelier « équilibre et marche » des personnes âgées

Éveil corporel de l’enfant

Do In ou Auto-massage

Méthode Feldenkraïs

Module 1 : Les bases du Tai Chi Chuan

Shiatsu : Bases et Approfondissement

Ils ont suivi cette formation

Denis BESEGAI, Praticien formé à l'ARTEC et Fondateur de la société Forme Mouvement Santé

Témoignage d'un praticien en techniques éducatives corporelles de bien être et de relation d'aide formé à Artec Formation : Une reconversion réussie : Denis Besegai a créé sa société Forme Mouvement Santé en 2012 L'accueil par Laurence,…

Sabrina nous confie son témoignage suite à sa formation Ecoute du corps en relation d'aide, Relaxation et Relaxation Coréenne

« Après avoir suivi une formation « D.U. Techniques du Corps et Monde du Soin, travaillant dans le milieu associatif et animant des ateliers de détente à l'aide d'instruments traditionnels et intuitifs auprès de personnes en situation de maladie et…

Sophie LARIVET, Spécialiste en Shiatsu certifiée RNCP

J'ai été stagiaire de l'ARTEC de 2018 à 2021. J'encourage vivement celles et ceux qui le souhaite à suivre la formation en Shiatsu qui y est proposée, mais aussi, car elles sont d'excellents compléments, les formations de relaxation coréenne, de Do…

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