Formation Concevoir un atelier « détente et autonomie » des personnes âgées

Objectifs de la formation

Approfondir une animation corporelle et de détente adaptée aux besoins et spécificités des personnes âgées.
Concevoir un atelier enrichi d'exercices visant la stimulation de l'autonomie, la détente du corps et l'apaisement du mental
Acquérir la maîtrise d'automassages de détente et de mouvements propres au Qi Gong.
Comprendre l'importance de la relation mains - plasticité du cerveau chez la personne âgée ou à mobilité réduite.

Guider des exercices de respiration et de sons pour gérer les émotions.
Maitriser divers auto massages et des mouvements spécifiques de Qi Gong pour la détente.
Proposer une stimulation de l'autonomie de la personne âgée par des mouvements de Qi Gong adaptés et un travail de la posture
Animer des exercices pour assouplir les mains et poignets et stimuler la concentration, la coordination et la plasticité du cerveau.

Exercices de respiration pour faciliter la détente et le sommeil
Automassages par tapotements légers et travail du rythme pour diminuer l'anxiété.
Exercices de Qi Gong adaptés aux personnes âgées ; travail postural sur chaises et en position debout sécurisée.
Exercices sonores associés au toucher bénéfiques pour la gestion des émotions ; Exploration de la tonalité de la voix et du rythme dans la relation aidant/ aidé.
Auto massages et exercices des mains et poignets et leurs bienfaits sur la stimulation de la plasticité cérébrale, la concentration, la coordination, la souplesse et l'autonomie.
Mises en situation d'animation d'ateliers collectifs et les adaptations spécifiques