Formation Concevoir un atelier « équilibre et marche » des personnes âgées

Objectifs de la formation

Intégrer dans une pratique collective des auto massages du corps.
Acquérir des exercices proprioceptifs bénéfiques pour la confiance en elle de la personne âgée et son équilibre en position assise, debout ou en marche.
Acquérir la méthodologie de marches variées de Qi Gong pour améliorer la stabilité, la coordination, la concentration et les déplacements des personnes.
Elaborer une animation corporelle adaptée aux besoins de prévention des chutes des personnes âgées.

Proposer la pratique de divers auto massages du corps et des pieds, en connaître l'impact en termes de stimulation ou de détente.
Proposer la pratique de postures de Qi Gong.
Guider un travail de la posture debout et assise.
Mettre en œuvre la guidance de marches variées de Qi Gong et des exercices spécifiques de proprioception pour maintenir l'équilibre et les déplacements.
Concevoir un atelier visant à améliorer la confiance de la personne âgée dans la marche et l'équilibre.

Les différentes séquences d'un atelier collectif visant à améliorer équilibre et marche des personnes âgées :

Automassages (visage, tronc et membres) et exercices spécifiques à l'assouplissement des pieds visant à stimuler énergie et vitalité.
Exercices proprioceptifs bénéfiques pour prévenir les chutes, maintenir l'équilibre et restaurer la confiance.
Exercices de Qi Gong. Travail du souffle, de la posture et du regard.
Marches variées de Qi Gong pour restaurer l'équilibre et la coordination, faciliter les déplacements et les gestes de la vie quotidienne des personnes âgées.
Mises en situation d'animation d'ateliers collectifs et les adaptations spécifiques.