Julie LECUREUIL / SOPHROLOGIE ET SOI

"Sophrologie & Soi", pour vous accompagner et vous donner des clés pour un mieux-être au quotidien.

Des séances individuelles d'1h-1h15 en cabinet.

Des séances en groupe adultes.

« Jeudi Sophrologie » – Votre bulle détente & sérénité.

Des séances en groupe enfants – « Eveil des sens ».

Boutique atelier Chou Fleur -Des ateliers « créativité & pleine conscience ».

Découvrez la magie de l'art thérapie associée aux techniques de Sophrologie...

Qu’est-ce que la Sophrologie ?

La Sophrologie vous offre la possibilité d'apprendre à gérer votre stress pour vous adapter au mieux, aux divers évènements de la vie et vous invite à goûter à l'état de relaxation, de façon à rétablir l'harmonie entre le corps et l'esprit. Elle utilise des outils simples, et propose des techniques adaptées au quotidien = -La respiration…où la prise de conscience de la vie en soi & du pouvoir du souffle! -La relaxation dynamique…à la découverte de sa corporalité & de la détente par le corps! -La relaxation & la visualisation…vers une meilleure utilisation de ses potentiels, au profit de sa vitalité!

A qui s’adresse t-elle ?

Adultes, enfants & femmes enceintes - A toute personne désirant développer son mieux-être personnel, et elle permet notamment un travail sur : -L’envie de se détendre & de s’offrir un moment de ressourcement -La préparation aux examens, concours, entretien d’embauche, permis… -La gestion d’une période de changement, de bouleversements (licenciement, déménagement, rupture…) -Le sommeil (problème d’endormissement, de réveils nocturnes…) -La gestion du stress/angoisse/phobie -Une meilleure gestion des acouphènes -Le développement de la créativité et de l’élan de vie -L’amélioration de la concentration et de la mémoire -Le travail sur les addictions -La préparation à la naissance, et l'accompagnement dans le lien au nourrisson* *vient en complément de la préparation dispensée par la sage femme ou l’obstétricien, et en aucun cas, ne peut la remplacer. Elle est aussi très utile auprès des enfants (dès 6 ans), pour leur permettre un épanouissement en pleine confiance, et traite notamment les problématiques liées à l’hyperactivité, les difficultés de concentration, les problèmes scolaires, le sommeil, le manque de confiance, le stress…